AMEIXA

Grande aliada para a digestão, a ameixa é uma fruta muito popular no Brasil e usada nas mais diversas dietas e preparações alimentares no País. Cientificamente conhecida como Prunus domestica, ela é geralmente aproveitada em receitas caseiras para regular o intestino. Mas os benefícios da ameixa à saúde não param por aí. A fruta é rica em vitaminas do complexo B, além de vitaminas A, C e K e minerais, como magnésio, fósforo, potássio, ferro, cálcio e zinco. Assim, ela beneficia a visão, melhora o sistema imunológico, tem propriedades anticoagulantes e aumenta a densidade óssea.